Bolo Fit de Aveia e Banana: Saudável e Sem Culpa

 

Bolo Fit de Aveia e Banana: Saudável e Sem Culpa

Esse bolo é perfeito para quem deseja um doce saudável, nutritivo e com poucas calorias. Feito sem açúcar refinado e com ingredientes naturais, ele é uma ótima opção para um café da manhã ou lanche equilibrado.

Ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 2 ovos
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1/2 xícara de leite (pode ser vegetal)
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural (opcional)
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena com óleo de coco.
2. Em um recipiente, amasse as bananas até formar um purê.
3. Adicione os ovos, o leite, o mel e misture bem.
4. Acrescente a aveia, a canela e misture até obter uma massa homogênea.
5. Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente.
6. Despeje a massa na forma e asse por cerca de 25 a 30 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito.
7. Espere esfriar um pouco antes de desenformar e aproveite!

Esse bolo é rico em fibras e energia natural, ajudando a manter a saciedade sem comprometer sua alimentação saudável! 🍌🍰✨